Antes de que decidas
trabajar conmigo
Dedica unos minutos a entender en qué consiste realmente mi método, cómo trabajo y qué puedes esperar de este proceso.
Agendar una llamadaEsto no va de entregarte dos PDF y decirte «adiós, muy buenas»
Esto es un proceso de aprendizaje y ajuste continuo para que logres alcanzar tus objetivos físicos y, al mismo tiempo, entiendas por qué haces cada cosa.
No quiero que dependas durante toda tu vida de una dieta escrita en un papel o de una rutina que no comprendes.
Quiero enseñarte a entrenar, a alimentarte y a tomar decisiones con criterio para que, poco a poco, tengas autonomía y sepas adaptar el proceso a tu vida.
Es probable que no te falten ganas
Si estás aquí, seguramente ya has probado distintas dietas, rutinas, vídeos, aplicaciones o métodos.
Vas al gimnasio, intentas comer bien y haces esfuerzos, pero sigues sin conseguir el cambio que esperabas.
Quizá el problema no sea que no te esfuerces. Quizá nadie te ha enseñado cuáles son las bases que hacen que todo ese esfuerzo tenga una dirección.
- Entrenas, pero nadie te ha enseñado realmente cómo progresar.
- Sigues unas comidas, pero no sabes adaptarlas a tu vida.
- Te esfuerzas, pero no sabes qué está frenando tus resultados.
- Te miras al espejo y sientes que podrías llegar mucho más lejos.
Y esa sensación termina afectando a mucho más que al gimnasio: a la ropa que eliges, a las fotos, a los planes, a cómo te relacionas y a la seguridad con la que te presentas ante los demás.
Porque no buscas únicamente cambiar tu cuerpo. Buscas volver a sentirte fuerte, atractiva, segura y orgullosa de la mujer en la que te estás convirtiendo.
¿Cómo funciona el método MPEAK?
Lo primero que cambia aquí es que no vas a recibir una rutina y una dieta genéricas nada más empezar.
Antes de crear cualquier plan necesito analizar tu punto de partida: cómo entrenas, cómo comes, cómo descansas, qué horarios tienes, qué limitaciones existen y qué está impidiendo que avances.
Análisis inicial
Comenzamos con una sesión individual para conocer tu situación, tu experiencia, tus objetivos y los obstáculos que te han impedido avanzar hasta ahora.
Plan personalizado
Creamos una estructura de entrenamiento y alimentación adaptada a tus horarios, tus gustos, tu nivel y tu contexto real.
El plan se adapta a tu vida. No tu vida al plan.
Aprendizaje y seguimiento
Aprenderás a entrenar con sentido, a comprender tu técnica y a alimentarte con flexibilidad mediante revisiones, videollamadas, análisis de vídeos y contenidos formativos.
Ajustes y evolución
Analizamos tu progreso y realizamos los cambios necesarios según tu cuerpo, tu rendimiento, tu energía y tu adherencia.
La fase de personalizar no es opcional
Mi método pasa por una fase de personalización en la que buscamos la forma más sencilla, realista y eficaz para que tú consigas lo que llevas años intentando alcanzar.
No lo que le funciona a otra persona. No lo que está de moda. No lo que parece perfecto sobre el papel.
Lo que realmente puedes aplicar, mantener y convertir en parte de tu vida.
El objetivo es que vuelvas a gustarte, que te sientas guapa y atractiva, que disfrutes de ponerte la ropa que quieres, que no huyas de las fotos y que recuperes la seguridad para cumplir todo lo que te propones.
Antes de solicitar tu llamada
Respóndete estas preguntas con sinceridad.
¿Puedes comprometerte a realizar entre dos y tres entrenamientos de fuerza a la semana?
¿Estás dispuesta a aprender a comer de forma flexible sin renunciar a tu vida social ni al placer de la comida?
¿Puedes mantener un seguimiento constante y dejarte guiar durante el proceso?
Si has respondido que sí, estaré encantada de ser tu guía durante este proceso.
Dentro de 180 días el tiempo habrá pasado igualmente
La diferencia estará en lo que decidas empezar hoy.
Agendar mi llamada La llamada sirve para conocer tu caso y comprobar si el método encaja contigo.